Miércoles , enero 18 2017

¿Puedo usar aceite de vitamina E para las cicatrices?

vitamina E para cicatrices

La creencia popular es que frotar aceite de vitamina E en las cicatrices de acné puede ayudar a sanar rápidamente y reducir su visibilidad. Los ungüentos y cremas que contienen vitamina E y pretenden borrar las cicatrices de acné, heridas, y la cirugía se pueden encontrar en las tiendas. Desafortunadamente, la evidencia de que la vitamina E tiene este efecto es principalmente anecdótica. Hay poca evidencia clínica para apoyar cualquiera de estas afirmaciones.

Algunas investigaciones sugieren que los suplementos de vitamina E pueden ser eficaces para las personas con un traumatismo grave de la piel. Puede apoyar a su cuerpo en varios aspectos del proceso de curación.

Por ejemplo, la vitamina E protege los tejidos del cuerpo de los radicales libres, que pueden dañar las células y acelerar el envejecimiento. También ayuda a la formación de las células rojas de la sangre, que distribuyen el oxígeno por todo el cuerpo. Ambas funciones son vitales para la curación.

Otro lugar para obtener la vitamina E

Lo mejor es obtener toda la vitamina que necesita de los alimentos. Es abundante en verduras de hoja verde (como si necesitara otra razón para comer más de ellos), frutos secos y semillas, así como los alimentos fortificados como los cereales.

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Se recomienda las siguientes ingestas diarias:

EdadIngestión diaria
infantes (0-6 meses)4 miligramos (mg)
lactantes (7-12 meses)5 mg
los niños (1-3 años)6 mg
los niños (4-8 años)7 mg
los niños (9-13 años)7 mg
14 y más años15 mg
mujeres que amamantan19 mg

Tomar demasiados suplementos de vitamina E  más de 1.000 mg al día en forma natural o 670 mg en forma sintética – puede ser perjudicial. Se puede diluir la sangre, aumentar el riesgo de sangrado, e incluso causar sangrado en el cerebro. Siempre es mejor discutir el uso de suplementos con su médico.

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